Поиск точек опоры в сложных ситуациях

Цель программы:
Обучение навыкам управления  своего состояния во время стресса.

Семинар-тренинг будет полезен:
 мужчинам и женщинам  любого возраста, желающим понять, как и какими способами  можно уменьшить влияние стресса;
 тому, кто переживает кризис, утрату, ситуации стресса;
 тем, кто общается с «трудными»  людьми.

Задачи тренинга:
 познакомить с понятием стресса, его физиологическими и психологическими  особенностями;

 исследовать внешние и внутренние стрессоры, научиться  выявлять конкретные препятствия на пути к успеху;

 освоить   приемы   самопомощи    и      психологической поддержки;

 снизить  ситуативную и личностную тревожность;

 познакомить со способами и техниками, способствующими;

 повышению  и сохранению работоспособности.

В результате  семинара-тренинга  участники:
 осознают механизмы воздействия стресса на личность;

 освоят различные стратегии работы со стрессом и смогут;

 выбирать  наиболее эффективные  для каждой ситуации;

 овладеют техниками релаксации и быстрого восстановления;

 своих ресурсов;

 выработают индивидуальные способы управления своим состоянием во время стресса;

 научатся контролировать себя в стрессе.

Продолжительность: 1 дня (с 10:00 до 18:00)

Регистрация на бесплатную презентацию

Пожалуйста, заполните форму ниже. Обязательные поля помечены символом *