Тренинг Уверенность в себе и своих способностях. Ассертивность. Как повысить самооценку. Нулевая реакция. Стрессоустойчивость

Уверенность в себе приходит не от постоянной правоты,
а от отсутствия страха быть неправым».
Питер Макинтайр

Вы уверены, что знаете «Что такое уверенность в себе и как повысить самооценку»?
Твердый характер и требовательность? Чувство юмора и Харизма? Бесстрашие и настойчивость? Громкий голос и отлично поставленная речь? Смелость публично совершить необычный поступок? А может умение отстоять свою точку зрения в горячем споре?
Тогда посмотрите внимательно на уверенных в себе и успешных людей. Они могут не проявлять ни одного из этих качеств и быть действительно эффективными в жизни.
Приглашаем Вас на наш тренинг уверенности в себе, где только опыт покажет истину и даст ответ на вопрос. А все другие рассуждения – это только слова подростка, ищущего уникальный рецепт «Уверенность в себе».

Цели тренинга уверенности в себе:
1. Освоить навыки уверенного поведения
2. Научиться открыто выражать свои эмоции, заявлять о своих правах

3. Повысить стрессоустойчивость и собственную мотивацию
4. Научиться строить гармоничные отношения с людьми 

Тренинг будет полезен: 
для тех, кто хочет понять себя, найти потенциал и способы изменения своей личной и профессиональной жизни, повысить самооценку и стрессоустойчивость; тем, кто хочет быть уверенным в себе; для всех, стремящихся к успеху; тем, кто желает повысить уверенность в собственных силах, cпособностях и возможностях.   

Задачи тренинга:
- сформировать      навыки,     способствующие      повышению   личной   и профессиональной успешности;
- формировать навык глубокого  и позитивного  отношения  к своей личности;
- выявить факторы, способствующие и мешающие личностному развитию;
- расширить диапазон творческих способностей.

Программа тренинга:

1) Из чего складывается уверенное поведение

- Составляющие уверенного поведения
- Диагностика собственной уверенности
- Барьеры межличностного общения:

  • Негативные оценки и ярлыки
  • Советы
  • Вопросы, на которые не нужно или невозможно отвечать
  • Приказы
  • Ложные аргументации
  • Обобщения, глобальные выводы из единичных случаев
  • Ирония, язвительность

2) Методы и техники работы для повышения уверенности

  • Поза, жесты, мимика, осанка, взгляд
  • Голос, тембр, скорость речи
  • «Нулевая реакция» или море по колено
  • Стрессоустойчивость

3) Базовые навыки общения

  • Умение вызвать симпатию
  • Умение открыто выражать желания и чувства
  • Умение сказать «нет»

4) Основы успешной самопрезентации  или, как произвести благоприятное впечатление за минимальное количество времени

- Управление впечатлением
- Техника «60 секунд»

Вы научитесь тому, как:

  • быть  уверенным при общении с другими людьми;
  • сформировать позитивное отношение к себе;
  • адекватно выражать себя и свои мысли;
  • использовать  личностные   границы   (телесные,   доверия, границы ценностей, проявлений и открытости) в поддержании отношений;
  • обрести  уверенность в себе и в своих способностях.

Тренинг уверенности в себе ведёт:
Панык (Конарева) Оксана Юрьевна – бизнес-тренер, коуч, преподаватель международной категории с 2000 года. Тренинги проводит, как на русском, так и на английском языках.
Училась в Сиднее.Имеет Кембриджский сертификат.

Проходила программы личностного роста у Николая Латанского «Прорыв к успеху», «Школа коучинга» (Украина), Ольги Яковлевой «Секреты Вселенной», «30 дней двойной продуктивности» (США), Григория Макарон «Выход из Лабиринта проблем» (США), Ирины Венщиковой  «Привлечение денег в свою жизнь» (Россия).

«Я долго и упорно работала над собой, так как качественно хотела изменить свою жизнь. И ИЗМЕНИЛА! После прохождения этих программ я взглянула на себя с другой стороны, оценила свою прошлую жизнь и поняла, какое будущее я хочу. Сейчас я добилась всего того, что прорабатывала на этих тренингах: у меня своя обучающая Академия, я занимаюсь любимым делом, меня окружают только позитивные люди, которые дают мне огромный потенциал двигаться ДАЛЬШЕ! И САМОЕ ГЛАВНОЕ: качественно изменилось мое здоровье – я стала успевать ВСЕ: семья, работа, встречи, обучение, путешествия, любимое хобби и многое другое.

Программа Life-дизайн «Уверенность в себе. Ассертивность. Нулевая реакция. Стрессоустойчивость» включает в себя те техники и виды работы, которые помогли мне и изменили мою жизнь. Я выбрала только самые сильные и результативные виды работы и объединила их в 5 блоков. Каждый блок нацелен на проработку одной проблемы и дает конкретные, подходящие только Вам,  шаги по ее решению. Вы получите практические инструменты для разных жизненных ситуаций. 80% времени тренинга занимают практические упражнения: мозговые штурмы и медитации, работа в малых группах и индивидуально. Это редкий тренинг, в котором интеллектуальный и творческий потенциал группы помогает решать конкретные задачи каждого участника».

Отзывы с тренингов Оксаны:

  • Я потерял вкус к жизни…Вроде все хорошо, но душа ни к чему не лежит…всё было не то, не моё… После прохождения тренинга моя жизнь стала гармоничнее и эффективнее в разы – с сотрудниками нашёл общий язык, коллеги стали поддерживать, жена и дети стали меня радовать (а не раздражать, как до тренинга)…ЗАХОТЕЛОСЬ жить…творить…любить…создавать новое и не видеть барьеров и трудностей…появилась уверенность, что я смогу, - Светлана
     
  • Я очень благодарна Оксане! До того как я решила стать участницей тренинга, мои отношения с любимым были в тупике и на грани разрыва. Я просто не знала что делать! И когда я услышала об этой программе, то я на 100% была уверена, что она мне поможет, и чувства меня не подвели. В процессе участия, я каждый раз слышала для себя что-то новое, я стала лучше относиться к себе и мир вокруг стал ко мне добрее. У меня все стало меняться: работа, окружение, отношения в семье, я стала ближе к своим родным. Я ОЧЕНЬ благодарна Оксане за её искренность, открытость и доброту, - Ирина

  • Оксана творит чудеса! Я посетила за свою жизнь ОЧЕНЬ много тренингов. Но что происходит на тренингах Оксаны это не описуемо…Я своими глазами видела, как люди начинали верить в себя и творить вещи,о которых они только мечтали – умение довести важного клиента до стадии сотрудничества, увеличение прибыли бизнеса в 3 раза, одна девушка вышла замуж через 3 месяца после прохождения тренинга…к сожалению чего она не могла сделать ранее – в свои 35 лет. Оксана – волшебница. Низкий Вам поклон, – Наталья

  • Оксана-очень чуткий и профессиональный тренер. Мне очень понравилось, как она чувствует каждого участника и подбирает задания, чтобы он в игре мог преодолеть свой жизненный барьер и человек проиграв это в игре, потом САМ понимает что всё просто и легко и идёт дальше уже по нужному ему пути, – Игорь

Методы проведения: Мини-лекции, групповые разборы ситуаций, ролевые игры, специальные групповые и индивидуальные диагностические и мобилизационные упражнения.

Дата тренинга: один день на выбор: 22 сентября, 13 октября (суббота) 2018 гили в любое удобное для Вас время в корпоративном формате.

Продолжительность тренинга: 1 день(8 часов) с 10:00 до 18:00
Внутри каждого занятия 1 перерыв на обед (60 минут) и 2 кофе-брейка по 15 минут.

Стоимость участия составляет 6990 рублей.
В стоимость обучения входит: авторский методический материал, тренинг, кофе-паузы и сертификат о прохождении обучения.

Место проведения:
г. Санкт-Петербург, Невский проспект, дом 78 (3 мин от метро Маяковская).
Всем участникам высылается подробная схема проезда на тренинг.
Региональным клиентам оказывается помощь в бронировании гостиницы на период прохождения обучения.

Готовы ответить на ваши вопросы  

Записаться на тренинг сейчас >>

Рекомендуем рассмотреть полный курс для повышения уверенности - тренинг личностного роста "Life-дизайн.Нарисуй свою судьбу"

 

Регистрация на бесплатную презентацию

Пожалуйста, заполните форму ниже. Обязательные поля помечены символом *